أمور عليك إتباعها للوقاية من فايروس كورونا

الوقاية خير من العلاج
إتباع سبل السلامة قد يقيك أنت وعائلتك

▪︎لا تهلع فأنت لست في خطر حقيقي

•عليك بتعليم أطفالك سبل الوقياة
•تجنب السلام باليد قدر المستطاع
•أبقي علبة المعقم الكحولي وليس أي نوع في جيبك واستخدمه عند أي تماس
•إغسل يديك متى أتيحت لك الفرصة بشكل جيد جدا ولمدة 20 ثانية
•إذا جلبت فواكه او خضرة من الماركت فقم بغسلها بشكل جيد
•عدم لمس وجهك ونقاط التنفس إلا بعد التعقيم
•تجنب حضور الحلفلات أو الأعراس أو الإختلاط أو التجمعات او السينما أو أي مكان يحوي أعدادا من الناس
•في حال لاحظت أن شخصا مقربا منك لديه أعراض مرض فاطلب منه بكل صراحة أن يبقى بعيدا منك فأنت لا تكرهه بلا تحمي نفسك
•تناول للغذاء المناسب الذي يحتوي الفيتامينات الكاملة وابتعد قدر الإمكان عن المواد التي تحوي شحوم
▪︎تناول الفواكه الغنية بفايتمين C

•طهو الطعام بشكل جيد جدا وخاصة اللحوم والإبتعاد الدهون والزيوت والأجبان والألبان ذات نسب الدهون المرتفعة

إذا ظهرت عليك أعراض نزلة البرد او الكريب وأحسست بألالام في الحلق وارتفعت حراراتك وظهرت معك باقي الأعراض فلا تتوقف أبدا إذهب إلى طبيب العائلة مباشرة .

فإذا شعرت أن طبيب العائلة يحاول التهرب وطلب منك الإنتظار في المنزل فعليك الإتصال بأرقام الطوارئ المخصصة لمنطقتك بشكل مباشر ولكن لا تهلع فأنت ليس في خطر حقيقي.

فإذا كنت طالبا فلا تذهب إلى المدرسة وإذا كنت عاملا فلا تذهب إلى العمل تكون كالقنبلة البشرية تنقل المرض أينما ذهب .

•إذا أظهرت التحاليل إصابتك بالفايروس فعليك الإلتزام بالحجر المنزلي في الحالات الخفيفة والحجر الوقائي في المشفى للحالات المتوسطة والخطرة .